カテキンといえば、緑茶、紅茶等に含まれる渋み成分ですが、カテキンには様々な効果があると言われています。
・体脂肪燃焼効果・・・余分な脂肪を減らしダイエットによいと言われています。
・抗酸化作用・・・・・・・体内の酸化を遅らせ若さを保ったり、ガンの発生リスクを軽減すると言われています。
・動脈硬化の予防・・・善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らすことによって、動脈硬化の
リスクを軽減すると言われています。
・糖尿病予防効果・・・糖質の分解酵素を抑え、血糖上昇を抑える効果があると言われています。
・殺菌作用・・・・・・・・・殺菌作用により口臭や虫歯に効果があると言われています。
・抗ウイルス作用 ・・・ウイルスの増殖を抑え、感染の予防効果があると言われています。
（ウイルスを殺す効果は確認されていない。）
このように、様々な効果があるカテキンですが、今の時期個人的に注目している効果が抗ウイルス作用です。インフルエンザの予防にもなると言われ、緑茶でうがいすることにより予防効果があがると言われています。
現在、新型インフルエンザが猛威をふるい始め、季節性のインフルエンザも重なってくる為、より一層注意が必要になってきます。そこで、手洗い、うがいはインフルエンザ予防の基本ですが、うがいの効果を高める為にもカテキンを含む緑茶等でうがいをしてみてはいかがでしょうか。
（T）
